لا ينصح بشرب ماء العسل باكراً أو متأخراً. في الصباح ، بعد ليلة من النوم في جسم الإنسان ، يتم استقلاب معظم الماء في الجسم ، وترتفع لزوجة الدم. في هذه اللحظة من الضروري شرب الماء لتخفيف لزوجة الدم. يحتوي ماء العسل على سكر ولم يعد ماء نقيًا. بعد الشرب ، يجب أن يقوم جسم الإنسان باستقلاب سكر الفواكه الموجود في العسل وتحويله إلى جلوكوز قبل امتصاصه واستخدامه. لذلك فإن شرب ماء العسل في الصباح لن يؤدي إلا إلى زيادة العبء على المعدة والأمعاء ، ولا يمكن أن يقلل لزوجة الدم وينظف المعدة والأمعاء. يجب أن تشرب كوبًا يحتوي على حوالي 100-120 مل من الماء الدافئ في الصباح لتخفيف لزوجة الدم. في الوقت نفسه ، يمكن أن يتجنب الماء الدافئ أيضًا تحفيز الأوعية الدموية القلبية والأوعية الدموية الدماغية. إنه أول كوب من الماء الصحي في الصباح. أما ماء العسل فيجب شربه بعد نصف ساعة إلى ساعة من شرب الماء الدافئ. على سبيل المثال ، شرب كوب من ماء العسل مع وجبة الإفطار يمكن أن يساعد بشكل فعال في التمعج المعوي ، ومن ثم تحقيق تأثير تنظيف البراز في الصباح وإزالة السموم والجمال.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يعتبر تناول الماء مكملًا لعملية التمثيل الغذائي في الجسم&خلال الليل لتوفير احتياطيات كافية من الماء ، ولكن إذا كنت تشرب ماء العسل ، فإن الماء يحتوي على الكثير من المواد المذابة وتزداد الكثافة ، وهو ما لا يمكن أن يحقق التأثير من شرب الماء قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العسل على الكثير من السكر. إذا كنت تشرب ماء العسل قبل النوم ليلاً ، فإن هذه السكريات تتحول بسهولة إلى دهون وتتراكم في الجسم. إذا قمت بتنظيف أسنانك ثم شرب ماء العسل ، فسيكون الأمر أسوأ. سيكون هناك الكثير من البكتيريا في جسمك. يتآكل أسنانك في الفم. لذلك ، فإن شرب حوالي 100 مل من الماء الدافئ قبل النوم بنصف ساعة هو أكثر صحة من شرب ماء العسل.
اشرب ماء العسل في الساعة 3 أو 4 مساءً: كل يوم في الساعة 3 أو 4 مساءً ، بين الغداء والعشاء. إنه أيضًا الوقت الذي يكون فيه استهلاك الطاقة هو الأكبر والأكثر إجهادًا. في هذا الوقت ، يكون الجسم في حالة&مثل ؛ جائع&مثل ؛. ماء العسل لا يجعل العقل الفوضوي مستيقظًا في العطر فحسب ، بل يمكنه أيضًا إضافة بعض السكر والطاقة لتوفير أساس حيوي للساعتين أو الثلاث التالية من العمل والحياة في الوقت نفسه ، يمكن أيضًا خلط ماء العسل مع اللبن والفاكهة وعصير الخضار ، وما إلى ذلك ، حتى يتمكن الجسم من تجديد المزيد من العناصر الغذائية.
على الرغم من أن العسل جيد ، لا تكن جشعًا. يمكنك استهلاك ما يصل إلى 100 مل من العسل يوميًا. اشرب كأسين من ماء العسل يومياً ، ويكفي مقدار ملعقة من العسل في كوب واحد. النظام الغذائي الصحي أكثر توازناً واستمرارية.
